İŞ-YAŞAM DENGESİ

 Eğitimin Amacı

Bu eğitimin amacı, bireylerin iş ve özel hayatları arasındaki dengeyi sağlıklı bir şekilde kurmalarına yardımcı olmaktır. Çalışanların iş yükü, stres ve zaman yönetimi gibi konularda farkındalık kazanmalarını sağlamak, daha verimli ve tatmin edici bir çalışma hayatı ile kişisel yaşamlarını dengelemelerine destek olmak hedeflenmektedir.

Eğitim kapsamında, iş - yaşam dengesini etkileyen faktörler, stres ve zaman yönetimi teknikleri, esnek çalışma modelleri ve kurumsal destek mekanizmaları ele alınarak katılımcıların bu dengeyi sürdürülebilir hale getirebilecekleri yöntemler sunulacaktır.

Bu sayede çalışanların tükenmişlik sendromunu önlemeleri, motivasyonlarını artırmaları ve iş yerinde daha mutlu ve verimli olmaları amaçlanmaktadır. Ayrıca, işverenler için de çalışan bağlılığını güçlendirecek ve kurumsal verimliliği artıracak stratejiler sunulacaktır. 

Bu eğitim sonunda katılımcılar:

• İş ve özel hayat dengesinin önemini kavrayarak kendilerine uygun bir denge stratejisi geliştirebilirler.
• Zaman yönetimi ve önceliklendirme tekniklerini kullanarak iş yüklerini daha verimli bir şekilde planlayabilirler.
• Stres yönetimi ve tükenmişlik sendromu ile başa çıkma yöntemlerini öğrenerek zihinsel ve fiziksel sağlıklarını koruyabilirler.
• Esnek çalışma modelleri ve teknolojinin iş - yaşam dengesine etkisini anlayarak kendilerine en uygun çalışma düzenini belirleyebilirler.
• İş yerinde sağlıklı sınırlar koyarak özel hayatlarına daha fazla zaman ayırabilirler.
• Kurumsal destek mekanizmalarından faydalanarak iş - yaşam dengelerini iyileştirmek için işverenleriyle etkili iletişim kurabilirler.
• Gelecekte iş - yaşam dengesini etkileyebilecek trendleri takip ederek uzun vadeli sürdürülebilir çözümler geliştirebilirler.

​

 Eğitim İçeriği

İş - Yaşam Dengesi Kavramına Giriş

• İş - yaşam dengesi nedir?
• İş ve özel hayat arasındaki denge neden önemlidir?
• İş - yaşam dengesinin bireyler ve organizasyonlar üzerindeki etkileri
• İş - yaşam dengesinin psikolojik ve fiziksel sağlık ile ilişkisi
• Modern çalışma hayatının iş - yaşam dengesine etkisi
• Küresel perspektifte iş - yaşam dengesi uygulamaları

​

İş - Yaşam Dengesini Etkileyen Faktörler

• İş yükü ve çalışma saatlerinin denge üzerindeki etkisi
• Teknolojinin iş - yaşam dengesine katkıları ve tehditleri
• Kişisel sorumluluklar ve profesyonel hedefler arasındaki denge
• Stres ve tükenmişlik sendromunun iş - yaşam dengesine etkisi
• İş yerindeki kültür ve yöneticilerin rolü
• Çalışan beklentileri ve organizasyonel politikalar

​

Stres Yönetimi ve Zaman Yönetimi

• İş ve özel hayat arasında sağlıklı sınırlar koyma
• Önceliklendirme ve zaman yönetimi teknikleri
• Stresi azaltan kişisel ve profesyonel stratejiler
• Verimli çalışma yöntemleri ve dikkat yönetimi
• İş dışındaki aktivitelerle zihinsel yenilenme
• Mola vermenin ve tatilin önemi

​

Esnek Çalışma Modelleri ve İş - Yaşam Dengesi

• Uzaktan ve hibrit çalışma modelleri
• Esnek çalışma saatlerinin avantajları ve zorlukları
• İş yerinde esnek politikaların uygulanması
• Çalışanların esnek çalışma taleplerine organizasyonların yanıtı
• Dijitalleşme ve mobil çalışma ortamlarının etkisi
• Esnek çalışmanın performans ve motivasyon üzerindeki etkisi

​

Kurumsal Destek ve İş - Yaşam Dengesi

• İşverenlerin iş - yaşam dengesini destekleyici politikaları
• Kurumsal refah programları ve çalışan destek hizmetleri
• Çalışan bağlılığı ve iş - yaşam dengesi ilişkisi
• İş yerinde zihinsel ve fiziksel sağlık uygulamaları
• Liderlerin çalışanlarına destek olma rolü
• Kurumsal sosyal sorumluluk ve iş - yaşam dengesi

​

İş - Yaşam Dengesinde Gelecek Trendler

• Gelecekte iş - yaşam dengesi nasıl şekillenecek?
• Yapay zeka ve otomasyonun çalışma hayatına etkileri
• Çalışan deneyimi ve iş - yaşam dengesi trendleri
• Yeni nesil iş gücünün beklentileri ve talepleri
• Çalışma hayatında sürdürülebilir mutluluk ve tatmin
• Küresel örnekler ve başarılı iş - yaşam dengesi politikaları

 Kimler Katılmalı

• Tüm çalışanlar

​

 Eğitim Yöntemi

Program genelinde, anlatım, örnek olaylar, video gösterimi, tartışma ve reel sektöre yönelik vaka çalışmaları araçlarından yararlanılacaktır. Eğitim sunumları, vaka çalışmaları ve diğer dokümanlar katılımcılara dijital ortamda pdf dosyaları biçiminde verilecektir.

Süre

14 saat / (2 tam gün)

KURUM İÇİ EĞİTİM TALEPLERİNİZ İÇİN BİZE ULAŞINIZ

 info@integralakademi.com

 0 (216) 675 61 50